Workout Programs

トレーニングメニュー

様々なトレーニングメニューを提供しています。

3日/週

全身ex

全体的な筋力と持久力を高めます。

2日/週

上半身ex

腕、肩、背中をターゲットにしたメニューです。

2日/週

下半身ex

脚と臀部をターゲットにしたメニューです。

2日/週

体幹ex

体幹トレーニング中心のメニューです。

2日/週

体力向上ex

インターバルトレーニング中心のメニューです。

各メニューの詳細はカードをクリックしてご確認ください